Szkolenie dla kobiet w Białymstoku
Gotowa na sytuacje kryzy
Mieszkanki Białegostoku mają szansę na bezpłatny kurs „Gotowa na wszystko. Twoja rola w obronie cywilnej”. Zajęcia przygotują do działania w trudnych momentach, pomogą opanować stres i wzmocnią psychiczną siłę.
Cel i odbiorcy programu
Kurs kierowany jest do pań z Białegostoku, które pragną czuć się pewnie w obliczu zagrożeń. Uczestniczki zyskają wiedzę i umiejętności praktyczne, by chronić siebie oraz rodziny. Program łączy obronę cywilną z rozwojem osobistym, ucząc radzenia sobie z emocjami w chaosie.
Tematyka i metody nauczania
Zajęcia obejmują zarządzanie stresem, budowanie odporności psychicznej oraz przygotowanie na różne kryzysy. Kobiety nauczą się rozpoznawać reakcje umysłu pod presją i stosują proste techniki uspokojenia. Wykorzystamy neurocoaching i elementy epigenetyki, by pokazać, jak nawyki wpływają na reakcje organizmu.
Forma interaktywna zachęca do dyskusji, ćwiczeń i wymiany doświadczeń. Dostarczymy materiały edukacyjne oraz czas na indywidualne pytania.
Szczegóły organizacyjne
Spotkanie odbędzie się w sobotę, 21 lutego 2026 roku, od godz. 8:00 do 16:00. Miejsce to Centrum Aktywności Społecznej przy ul. Św. Rocha 3 w Białymstoku. Organizatorzy – Miasto Białystok i Białostocka Rada Kobiet – zapewnią komfortową atmosferę.
Zapisy trwają przez formularz online. Miejsca ograniczone, decyduje kolejność.
źródło: bialystok.pl
